Stefan ITH
Coach sportif diplômé
- Diplôme
- CQP Instructeur Fitness
- Carte pro
- n° 02426ED0110
- Zone
- Bergerac et en ligne
Bonjour, moi c'est Stefan.
J'aide les femmes de 20 à 55 ans à reprendre le sport ou à se remettre en forme sans se faire mal, sans y passer leurs soirées, et à garder l'habitude une fois lancées.
Je travaille à domicile autour de Bergerac et en ligne partout en France. Ma conviction est simple : le meilleur programme est celui que l'on arrive à suivre. Alors on part de votre quotidien, de votre forme du moment et de ce que vous aimez, et on construit à partir de là.
Trois principes, pas de recette miracle
La sécurité d'abord
Questionnaire de santé, tests progressifs, et l'accord de votre médecin quand c'est nécessaire. On ne force jamais sur une douleur.
Court, mais régulier
Trois séances de 25 minutes tenues pendant des mois valent mieux que deux semaines d'entraînements épuisants.
Des progrès mesurés
Les mêmes tests toutes les 4 semaines. Vous voyez ce qui avance, même quand la balance ne bouge pas.
Un métier réglementé, des garanties vérifiables
Encadrer une activité physique contre rémunération exige en France un diplôme reconnu et une carte professionnelle. Voici les miens.
Je ne suis ni médecin, ni kinésithérapeute, ni diététicien. Mes accompagnements sont des programmes de remise en forme : ils ne comportent ni diagnostic, ni traitement, ni régime.
On en parle 20 minutes ?
Un appel gratuit pour faire le point sur votre objectif, votre forme du moment et la formule qui vous convient. Sans engagement, et sans pression.